Corona binlerce kişiyi böyle öldürmüş: Otopside ortaya çıktı

Corona virüsün yol açtığı Covid-19'un başlangıçta sadece akciğerleri etkilediği görülmüştü. Ancak sonradan yapılan araştırmalar, bunun akciğerle sınır kalmadığını gösterdi. Yapılan otopsi bulgularında Covid-19'lu hastalarda farklı hasarlar olduğu görüldü. Beyin, kalp hatta böbreklere bile zarar verebilen corona virüsün ölüme nasıl yol açtığını İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Doç.Dr. Akgül Akpınarlı Antony, tüm detaylarıyla anlattı

ABONE OL

Dünyanın en çok takip edilen tıp dergilerinden Lancet'de yayınlanan bir makalede, corona virüsün damar içerisinde yer alan epitel dokulara saldırdığının ortaya konduğuna dikkati çeken Akpınarlı, şu bilgileri verdi:

'Çığır açan gelişmelere neden olabilir'

"Lancet dergisinde yayınlanan yeni çalışma corona virüs tedavisinde çığır açan gelişmelere sebep olabilir. Virüsün damar içerisindeki epitel dokulara saldırarak kanın pıhtılaşmasına neden olduğu, pıhtılaşan kanın, beyinde, kalpte ve böbreklerde hasara yola açarak ölüme sebebiyet verdiği gözlemlendi.

Kanın pıhtılaşmasını engelleyen epitel dokular, insan sağlığı için hayati önem taşıyor. Lancet'te yayınlanan yeni çalışma, corona virüsün epitel dokuları enfekte ederek kanın önemli organlarda pıhtılaştığını, bunun da ölüme götürdüğünü ortaya koydu."

Hastalığın yayılımı hakkında bilgi veren Doç. Dr. Akpınarlı, şöyle devam etti:

İlk önce akciğerleri etkilediği görüldü ama..

"Covid-19'un başlangıçta sadece akciğerleri etkilediği görüldü. Ancak daha sonra yapılan araştırmalarda, özellikle genç hastaların beyin arterlerinin tıkanmasıyla beyin kanaması ve felci geçirerek hayatlarını kaybettiği tespit edildi.

Son olarak hastalığın bulguları arasında, parmaklarda ortaya çıkan ağrılı ve kırmızı morluklarla kendini gösteren ağrılı rahatsızlıklar ortaya çıktı. Bu bulguların ortak noktası kan akışının bozulmasıdır.

Covid-19 ile ilişkili ölümlerin yüzde 40'ının nedeni aslında kalp ve damar hastalıklarıyla bağlantılıdır. Covid-19 yalnızca bir solunum yolu enfeksiyonu değil.

Son yayınlanan araştırma gösteriyor ki Covid-19 sadece akciğerleri etkileyen bir solunum yolu hastalığı olmaktan ziyade tehlikeli bir damar enfeksiyonu olarak görülmeli."

Yapılan otopsilerde de ortaya çıktı

Akpınarlı, yapılan otopsi bulgularında Covid-19'lu hastalarda pıhtı oluşumu, böbrek hasarı, kalpte yaygın enfeksiyon, inflamasyon, beyinde damar tıkanıklığı, beyin iltihabı gibi bulgular görüldüğünü aktardı.

Covid-19 enfeksiyonunun, solunum yolu enfeksiyonlarına sebep olmanın ötesinde damar hasarı ve damar enfeksiyonuna sebebiyet veren hastalıklara yol açtığını, damar içindeki epitel hücrelerin kalp ve damar sistemlerini koruyan çok önemli yapılar olduğunu vurgulayan Akpınarlı, şöyle devam etti:

"Bu epitel dokusu kalp ve damarların sağlıklı fonksiyonlarını korur ve pıhtılaşmayı engelleyen proteinler salgılayarak, pıhtılaşmanın önüne geçer. Ayrıca epitel dokunun bu faydası savunma sisteminin hareketini ve fonksiyonlarını da kontrol eder.

Lancet dergisinde yayınlanan araştırma göstermektedir ki Covid-19 hastalarının akciğerlerindeki, böbreklerindeki, karaciğerlerindeki ve hatta bağırsaklarındaki epitel hücrelerde hasar oluşmuştur."

"Corona virüs hakkında yapılan her yeni araştırmanın hastalığın insan bedeni üzerindeki etkilerini anlamamıza sebep oluyor" diyen Doç.Dr. Akpınarlı, bu yeni bilgiler ışığında geliştirilecek tedavilerin Covid-19'un ölümcüllüğünün azaltılmasında olumlu gelişmelere yol açacağını sözlerine ekledi.

98e523269d3c4e4fbab06a979c415ed3

Diş beyazlatırken bunlara dikkat edin!

Tek seansta beyaz dişlere sahip olabileceğini ancak Diş Hekimlerinin genelde beyazlatmayı ev tipi beyazlatma ile desteklediğini anlatan Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar, "Bunun için de size özel plaklar üretilir ve hekiminiz tarafından belirlenen süre boyunca kullanırsınız. Etkili ve uzun süreli tedavi için ev-ofis tipini birlikte kullanmayı öneriyoruz" diye konuştu

Genç bir görünüm için porselen laminaların hazırlanan dişlerin ölçüsü alındıktan sonra laboratuvarda özel olarak hekimin ve hastanın belirlediği formda dişler mumdan hazırlandığını dile getiren Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar, "Bu dişler hastanın ağzında tek tek denenir ve nasıl durduğu gösterilir. Bu prova işlemi için hazırlanmış olan mumdan dişler hastanın ve hekimin ortak onayından geçtikten sonra, onaylanan formun aynısının porselen hali yapılır. Bu yöntem sayesinde mum üzerinde hastanın ya da hekimin arzu ettiği değişiklikler yapılabilir ve porselen istenen haline gelmiş, mükemmel gülüş yakalanmış olur. Sonuç olarak hasta bu tedavinin sonucunda nasıl bir görünüme kavuşacağını bilir" diye konuştu.

Porselen laminaların ön dişlerdeki aralıkların kapatılmasında, çarpma sonucu oluşan kırıkların tedavisinde kullanıldığını söyleyen Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar, daha sonra şunları kaydetti:

"Ayrıca diş beyazlatma yönteminin yeterli olmadığı aşırı koyu renkli dişlerde ve çürük olması ya da çapraşıklık nedeniyle porselen kaplanması gereken durumlarda da uygulanır. Bu teknik sayesinde istenen boy, renk ve formda dişler hazırlamak mümkün oluyor. Herkese uygulanabilmekle beraber çene bozuklukları, tırnak yeme, kalem ısırma gibi alışkanlıklar sonucu ileri derecede diş eti tahribatlarının mevcut olduğu durumlarda uygulanmaz."

1ff26915ed8d49e393dc40eacf063e75

Uzmanı uyardı: Besin zehirlenmesi bağışıklığı düşürüyor

Yaz aylarında sıcak havaların başlamasıyla beraber besinlerde bulunan mikroorganizmalar artış gösteriyor. Dolapta saklanmayan ve açıkta kalan yiyeceklerin besin zehirlenmesine yol açtığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, önemli uyarılarda bulundu

ABONE OL

Beslenme ve Diyet Uzmanı Köse, "Koronavirüs salgını bizim besinleri yıkamamızı sıklaştırmamız açısından faydalı oldu. Sebzeleri yıkamayı daha iyi öğrendik. O nedenle besinleri mümkün oldukça bakterilerden arındırıp, suda bekleterek yıkamamız gerekiyor."

"Eğer iyi yıkamazsak içerde kalan bakteriler bakteri kaynaklı hastalıklara sebep olabilir. Aynı zamanda tavuk ve et gibi besinleri saklama koşullarına dikkat etmek gerekiyor. Eğer bunları buzdolabında saklamazsak veya buzluktan çıkarıp dışarda çözündürme gibi hatalar yaparsak o zaman besin zehirlenmeleriyle karşı karşıya kalırız" diye konuştu.

Donmuş besini sakın suda bekletmeyin

Besin zehirlenmesinin aynı zamanda bağırsaklara da zarar verdiğini hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Gizem Köse, "Bu durum bağışıklığımızı kötü yönde etkiler. O nedenle mümkün olduğunca besinleri iyi pişirmeliyiz. Olabildiğince dışardan beslenmememiz gereken bir dönemdeyiz, evde beslenerek bu durumu atlatmalıyız."

"Dışarda çözdürme, suda bekletme gibi çözündürme hataları yapılabiliyor. Su demek mikroorganizma demektir. Mikroorganizmalar özellikle bakteriler su ortamında var olur ve çoğalırlar. Dolayısıyla bir besin ne kadar fazla su içeriyorsa mikrobiyal yükü o kadar fazla demektir" uyarısında bulundu."

Çözdürme işlemi 12 saat önce başlamalı

Donmuş besinlerin doğru çözdürme yöntemlerine değinen Dr. Öğr. Üyesi Köse "Çözdürülmesi gereken sistem, bir ya da iki gün sonra pişirilecek yemeğin içeriğini buzluktan çıkarıp 4 derecede yani buzdolabının içerisinde en az 12 saat bekletmektir. Mikrodalga fırınlar da tercih edilebilir."

"Mikrodalga besinlerin içerisinden ufak bir ışın geçirerek onu ısıtır. Ama en sağlıklı olanı buzdolabında çözdürmektir. Aynı zamanda pişirilecek yemekleri planlamak için de zaman kazandırır" dedi.

Günde 1 kase salata, 3 meyve

Son olarak yaz mevsiminin sebze ve meyveler açısından çok zengin olduğunu hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, "O nedenle beslenmemizde bu şansı kullanmalıyız. Bu dönemde bolca meyve ve sebze tüketmeliyiz. Meyveler daha çok karbonhidrat yoğunluklu ve şeker oranı yüksek olduğu için tüketimi sınırlı olabilir. Ama bunun yanında sebze tüketimimizi artırmalıyız."

"Ödemi azaltmak, bağırsak sağlığını korumak ve daha sağlıklı olmak adına bu önemli. Günde 1 kase salata, 1 porsiyon sebze yemeği, 3 tane meyve yeterli olacaktır" ifadelerini kullandı."

a6f8dd1f2d214987b6333d70fe7f4459

Düğün gününde formda görünmenin 5 yolu

Hayatın dönüm noktası niteliğindeki "büyük günler" zayıflamak ve mükemmel fiziğe sahip olmak için bir fırsat, ancak bunu sağlıkla başarabilmek ve yaşam tarzına dönüştürebilmek kolay değil. Sporcu Performansı Başkan Yardımcısı Samantha Clayton, "Özel günlere hazırlanırken fiziksel çabanın yanı sıra psikolojik çaba da gerek" diyor. Clayton'ın önerdiği 5 kolay formül şöyle…

Önemli bir davete katılacak, yeni bir işe girecek ya da harika bir tatile çıkacak olabilirsiniz. Peki ya düğün? Ya da doğum? Düğünden ve doğumdan daha heyecan verici gün olabilir mi? Sporcu Performansı ve Fitness Eğitimlerinden Sorumlu Başkan Yardımcısı Samantha Clayton, düğün öncesi forma girmek, doğum sonrası kilo vermek veya bir nedenle hayatında sağlıklı değişikliklere yer açmak isteyenler için forma girebilmenin yollarını anlatıyor.

Çekici olmanın başı da sağlık!
"Fiziği nasıl olursa olsun insanlar bol egzersiz ve stres karşıtı planla yaşam boyu sağlıklı alışkanlıklar edinebilir. Sağlıklı ve formda bir beden kişiye bu alışkanlıklar için motivasyon kazandırır" diyen Clayton şu önerilerde bulunuyor:

• Stresten uzak durun
Stres özgüvenimizi kaybetmemize, depresyona girmemize ve olumsuz düşüncelere kapılmamıza neden olabilir. Yapılan araştırmalar da kilo alımında stresin çok önemli bir faktör olduğunu gösteriyor. Ne var ki günlük hayatta stresten tamamen arınmak mümkün değil. Yine de düşünce biçiminizi değiştirerek stresinizi yönetebilir, kendinizi alacağınız yeni kilolardan koruyabilirsiniz. Her gün kendinize bir hayaliniz olduğunu ve bu hayali gerçeğe dönüştürecek planın da hazır olduğunu hatırlatın. Bu şekilde koşullanmak durumun kontrol altında olduğunu fark etmenize yardımcı olacaktır.

• Önceliklerinizi belirleyin
Stresinizi yönetmeyi başardıktan sonra önceliklerinizi belirleyin. Örneğin düğünden önceki birkaç haftalık süreçte bir gelin adayının üç önceliği olabilir: Ailesi ve müstakbel eşiyle ilgilenmek, kendiyle ilgilenmek ve düğün planlarını tamamlamak. Diğer konular bir süreliğine rafa kalkabilir. Kendinizle ilgili yapmanız gerekenler açısından biraz yol alana kadar ikinci derecede önemli işleri erteleyebilirsiniz. Örneğin sporunuzu ve beslenme programınızı ihmal edip ev işlerine odaklanmanız bir öncelik hatası olabilir. Asıl meselenin kendi kendine düzeleceğini varsayarak diğer işlere odaklanmak insan doğasının bir parçasıdır. Bu tuzağa düşmek yerine, tali işlerinizi erteleyin ve kendinize dönün. Sağlıklı bir güzellik için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri budur.

• Yakınlarınızdan destek isteyin
Bazen bir işi yapmak için koca bir köy gerekir! Özel dönemlerde, özellikle baskı altındayken kişinin tek başına motivasyonunu koruması son derece güçtür. Bu nedenle güvendiğiniz kişilere planlarınızı anlatmak ve büyük gün öncesi onlardan fiziksel ve duygusal destek almak faydalı olacaktır.

• Bolca terleyin
Terlemek kalori yakmanın en kolay yollarından biridir ama günlük hayatın rutin işleri için yorulup terlemek aynı sonucu vermez. Eğer kronik bir rahatsızlığınız yoksa egzersizlerde nefessiz kalana kadar kendinizi zorlamanız ve bol bol ter atmanız kilo vermenizi hızlandıracaktır. Düzenli egzersiz yapan biri değilseniz, egzersiz programına başlamadan önce bir doktor kontrolünden geçmeli ve programınızı birden bire değil, kademeli olarak artırmalısınız. Ayrıca bir profesyonelden yardım almanız doğru ve etkin biçimde kilo vermenizi sağlayabilir. Egzersiz sırasında, zihninizin içinde bulunduğunuz ana odaklanmanız çok önemlidir. Bilinçli bir şekilde yapacağınız tek bir squat, bilinçsiz bir şekilde yapacağınız 10 squat'tan daha iyidir. Egzersiz sırasında, diğer işleri aklınızdan çıkarın, düşüncelerinizden arının ve en yüksek faydayı sağlamak için sporunuza konsantre olun.

• Karmaşık egzersizlere ve radikal diyetlere itibar etmeyin
Durum ne kadar acil olursa olsun, kısa sürede maksimum fayda sağlamak için karmaşık bir egzersiz planı uygulamak ya da radikal diyetlere girmek doğru bir çözüm değildir. Yapmanız gereken tek şey, günlük yaşamınızdaki tercihlere bilinçli bir şekilde yaklaşarak sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye başlamaktır. Kişi bedeni ve sağlığı için doğru tercihlerde bulunmanın günlük yaşamının bir parçası haline getirme bilincine eriştiğinde, hedeflediği o büyük gün öncesi yaptığı tüm egzersizleri o günden sonra da devam ettirme motivasyonunda olacaktır.

e0930891c0974208af28685ab75e0e59

Nasıl tarz olunur

Stil sahibi olmanın ipuçlarını açıklıyoruz!



Stil sahibi olmanın ipuçlarını açıklıyoruz!
Güzel kıyafetlere sahip olmanız iyi bir stilinizin olduğu anlamına gelmiyor. Stil sahibi olmak emek isteyen, çeşitli incelikleri olan bir iş....
 

Düzenli olmak gözden kaçırmayı engeller: Dolabınızı düzenli tutmaya özen gösterin. Yıllar boyunca belki giyerim diye köşeye ayırdığınız kıyafetleri ya elden geçirin yada ihtiyaç sahipleriyle paylaşın. Dolabınız ne kadar hafiflerse giyeceklerinizi bulmanız da o kadar kolaylaşır.

Ana renklerden şaşmayın: Temel renklerin her birinden bir parça dolabınızda bulunmasına dikkat edin. Bu gibi parçalar acil durumlarda kıyafetiniz için kurtarıcı olacaktır.
 

İç çamaşırı kıyafeti tamamlar: Doğru iç çamaşırını seçmek kıyafetinizin düzgün gözükmesi için atlanmaması gereken bir nokta. Bedenize uygun, çok sıkı olmayan ve çok bol olmayan iç çamaşırları tercih etmeye özen gösterin.
 

Sosyal medyadan ilham alın: Moda blogları, stil sahibi kadınların sosyal medya hesaplarını takip etmek ilham vericidir. Kendi stilinize en yakın kişileri bulun ve tarzlarından ilham alın.
 

Aksesuar bir kıyafet değildir: Aksesuar seçimini her zaman tüm kıyafetlerinizi giydikten sonra yapın. Kıyafetinize çok gelen bir detay varsa aksesuar kullanımını azaltın.
 

 
Duruma uygun giyinmeye dikkat edin: Stil sahibi olmanın püf  noktalarından birisi duruma ve ortama uygun giyinmeyi bilmektir. Önemli bir toplantıya giderken rengarenk giyinilmemesi gerektiğini bilmek gibi...
 

Organize olun: Her gece uyumadan önce ertesi gün neler giyeceğinizi belirleyin. Böylece sabah kalktığınızda kendinize ayıracak vaktiniz olur. Yüzünüzden uyku izleri silinir, kendinize çeki düzen vermek için ekstra vaktiniz olur, makyajınızı daha düzgün yapabilirsiniz... Sabahları dolabınızı altüst etmek yerine giyeceklerinizi geceden hazırlayıp sabah kalktığınızda kişisel bakımınzla ilgilenebilirsiniz. Ve hatta şahane bir kahvaltı yapabilirsiniz...



65b952e476854e21b1aad4c8d0515d15

Kalpli rulo pasta

Özden Duran'ın tarifi...



Özden Duran'ın tarifi...
Malzemeler:
2 Paket bisküvi
1 Yemek kaşığı tereyağ
3 Yemek kaşığı kakao
Ilık sut
2 Su bardağı hindistan cevizi
1Turk Kahvesi fincanı su
2 Yemek kaşığı seker

 
Yapılışı:
Çok uzun yazacak olsam da , inanın çok pratik bir lezzet. Bisküviler (ben petibor kullandım) elle kırılarak rondoda un haline getirilir.Oda sıcaklığında ki tereyağ ve kakao ile karıştırılır. Toparlanabilir bir hamur haline gelene kadar ilik sut eklenir. Yarim saat buzdolabında bekletilir. O arada hindistan cevizi su ve seker karıştırılır. Pastayı servis edeceğimiz tabağın zeminine streç film serilir. Kalp kurabiye kalıbına hindistan cevizinden alınır ve zemini kaplayacak şekilde bastırarak yayılır. Kalıp çekilir. Ayni işlem düzenli aralıklarla tüm zemine yapılır. Bekleyen hamur iki poşet veya streç film arasında merdane yardımıyla açılır. Servis tabağında ki kalp hindistan cevizlerinin üzerine serilir. El yardımıyla biraz bastırılır. Kalan hindistan cevizi üstüne yayılır.Elle iyice bastırılır. Servis tabağının altında kalan streç film yardımıyla rulo yapılır. En az 4 saat buzdolabında dinlendirilir.
 
Afiyet Olsun.



1fe631141c344f7a8a090ca96f51da5e

Minimal makyaj ile ışıltılı bir cilde sahip olmanın yolları

Yüzünüzde ağırlık yapmadan kullanabileceğiniz minimal makyaj ile daha ışıltılı bir cilt elde etmeniz mümkün.

A4 renkli çıktı
Cildinize peeling yapın
İyi bir peeling rutinine sahip olmanız, cildinizdeki matlığı yok edeceğinden ve cildinizin ışığı yansıtmasını sağlar. Böylece daha sağlıklı görünen bir cilde sahip olursunuz.

Fondöten değil, BB krem kullanın
Minimal ve doğal ışıltılı bir makyaj görünümü için kapatıcı özelliği fazla olan ağır fondötenler yerine, yeni nesil su bazlı renkli nemlendiricileri tercih etmelisiniz. Renkli nemlendiriciler hem cilt tonunu dengeler hem de cildinize doğal bir parlaklık kazandırır.

A3 renkli çıktı
Cildinizi dinleyin
Makyaj yapmadan önce cildinizin sorunlarına kulak verin. Örneğin göz altı torbalarını yok etmek için, göz çevresine bir buz küpüyle masaj yapın. Bu uygulama, hem ciltteki şişliği azaltır hem de cildi sıkılaştırır.

Yüzünüzü renklendirin
Cilt renginizi eşitledikten sonra, elmacık kemiklerinizi ve güneşin temas ettiği noktaları allık ve aydınlatıcı yardımları ile renklendirebilirsiniz. Bu size daha doğal ve sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır.

365d4b86655c4caebd2ee7ef73269145

Swarovski 2018 Sonbahar Kış Koleksiyonu

Swarovski 2018 Sonbahar Kış Koleksiyonu Kristal Masallar temasıyla masalsı bir serüven.

Her sezonda olduğu gibi bu sezonda da Swarovski'nin yepyeni bir hikayesi var. 2018 Sonbahar/Kış Koleksiyonu Kristal Masallar/ Crystal Tales lazer markalama adıyla ışıltı sevenlerin karşısına çıkıyor.

Markanın Kreatif Direktörü Nathalie Colin Crystal Tales koleksiyonunu şu sözlerle anlatıyor:

"Günlük lazer kesim yaşamımız yoğun bilgi ve görüntü kirliliğinin ektisi altında. Sürekli bir çeviklik gerektiren hareketli bir hayat yaşıyoruz. Bu noktada sihir, büyü ve peri masalları tişört baskı günlük yaşantımızdan kaçmak için bir fırsat sunuyor.

Kaçtığımız yer ormandaki hayvanların yaşadığı ve bizim onların dilini anlayan şamanlar olarak yaşadığımız bir yer. İşte Crystal Tales koleksiyonuna ilham veren tam da bu dünya."

Gizem Aydoğan

@gizemaydogan

7bb33c8a656b4f8d88ed85df5ca652fc

Allık ile nasıl modern makyaj yapabilirsiniz?

Yeni trendler ile beraber allık o kırmızı yoğun görüntü veren ürün olmaktan çıkıp; cildi sağlıklı, canlı ve doğal bir görünüme kavuşturmaya başladı. Artık sadece allık kullanarak bile güzel ve modern bir görünüm elde etmeniz mümkün.

A4 renkli baskı
Eda Özdemir - PembeNar Özel
Moda endüstrisini şekillendiren kişilerden biri olan dünyaca ünlü make-up artisti Gucci Westman, doğru uygulamalar ile allık kullanımının kendimizi ne kadar iyi hissetmesekte, bize sağlıklı bir görünüm kazandırıp; daha iyi görünmemizi sağladığını söyledi.

Allık ile kontür uygulamasını karıştırmayın
Allığınızı elmacık kemiği hattınız boyunca kontür uygular gibi uygularsanız bu amacınızdan şaşmanıza neden olacak ve istediğiniz sonuç ile s. Allık, kontür yaptıktan sonra elmacık kemikleri üzerine renk vermek amacı ile uygulanır.

A3 renkli baskı
Doğal görünün
Allık sürmenin püf noktalarından biri ise doğal bir görünüm elde etmektir. Doğal görünüm elde etmenin yolu ise doğru rengi seçmekten geçer. Örneğin koyu tenli ciltler, açık pembe allıkları tercih ederse bu onları doğal görünümlerinden uzaklaştıracaktır.

Trend renkler
Günümüzün makyaj trendleri arasında ise; daha çocuksu ve pürüzsüz görünen yüzler var. Bu neden ile şeftali ve pembe tonları daha çok tercih ediliyor.

Krem allık kullanın
Krem allıklar, daha doğal bir görünüm kazanmanızın en kolay yoludur. Aynı zamanda krem allıklar cildinize daha kolay sabitleneceğinden, gün boyunca makyajınızı tazelemeniz gerekmeyecektir.

40d240dfc4af4e2090648b34a3ee6f85

Güçlü saçlar için bu vitaminleri mutlaka tüketin!

Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak için sadece bakım ürünleri yeterli olmayabilir. Beslenme tarzınızın da saçlarınızın üzerinde büyük bir etkisi vardır. Daha sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsanız bu vitaminleri mutlaka tüketin!

poster baskı
A vitamini
A vitamin saçların uzamasına yardımcıdır. Eksikliği saç dökülmesine ve saç derisinin kurumasına, kepeklenmeye yol açar. A vitamini aynı zamanda saç derinizin sebum üretmesini de sağlar. Sebum, saç derinizi nemlendirmeye yarar ve aynı zamanda saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcıdır. Saçlarınızın sağlıklı olması için A vitamini almanız çok önemlidir Bu yüzden yumurta sarısı, patates, ıspanak, brokoli, havuç, balkabağı ve mercimek A vitamin açısından zengindir.

fotoblok poster B vitamini
Saçlarınızın sağlıklı uzaması için gerekli olan en önemli vitaminlerden biri B vitaminidir. Aynı zamanda B vitaminleri, saç derisi ve köküne oksijen ve besin maddesi taşıyan kırmızı kan hücrelerinin oluşmasına da yardımcı olur.B3 vitamini kan dolaşımını düzenler. Eksikliğinde saçlar güçsüzleşir, incelir, kırılır ve daha çabuk dökülür. Karaciğer ve ton balığı, tavuk, kırmızı et zemgin B3 vitamini kaynağıdır.B7 vitamini saç için gerekli protein yapısının, keratinin oluşabilmesi için gereklidir.Yumurta sarısı, karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler ve dut B7 vitamini kaynaklarıdır.

B9 (folik asit) saç üreten hücrelerin yenilenmesini sağlar, eksikliğinde saçlar geç uzar. Portakal, baklagiller, brokoli ve yeşil yapraklı sebezeler yüksek oranda folik asit içerir.B12 vitamini hücrelere oksijen taşır, eksikliğinde yeterince oksijen almayan saç kökleri yeterince saç üretemez. En önemli B12 kaynağı kırmızı ettir.

C vitamini
C vitamini saçlarınızın sağlıklı uzamasını sağlamak için gerekli olan demirin emilimini sağlar. Aynı zamanda kolajen üretimini de arttıran C vitamini eksikliğinde saçlar çabuk kırılmaya başlar, görsel olarak da parlaklığını yitirir ve güçsüz görünür. Portakal, greyfurt, mandalina, kivi, kırmızı ve brokoli, çilek ve domates C vitamini deposudur.

D vitamini
Yapılan araştırmalara göre D vitamini yeni saç köklerinin oluşumuna yardımcı ve eksikliği saçkırana sebep oluyor. Vücudunuz D vitaminini direkt olarak güneş ışınlarından alarak üretir. Aynı zamanda yağlı balıklarda ve bazı mantar çeşitlerinde de D vitamini bulunur.

E vitamini
Yeni saç hücrelerinin üretimine, var olanların ise onarımına katkıda bulunan E vitamininin eksikliğinde saçlar geç uzar, dökülür ve kırılır. Buğday, yulaf, marul, kereviz, ıspanak, soya fasulyesi yağı, mısır yağı, ceviz, arı sütü, tere, mısır, maydanoz ve lahana E vitamin kaynaklarıdır.

d1b39d94692145e1b0349fabb56a7fc2

Trend alarmı: Saç tokaları

Çocukluğumuzda bebek saçlarımızı toparlamak için kullandığımız saç tokaları Fransız stilinin de etkisiyle geri döndü. Bu sezon denemeye ne dersiniz?

New York Moda Haftası'na saç tokaları damgasını vurdu. Birçok bloggerın tercih ettiği saç tokaları, Fransız kadınlarının ikonik stilini de Moda Haftası'nın sokak stiline taşıdı. Sezona "It Girl" damgası vurmak isteyenler için çabasız ve havalı bir yöntem.

pleksi kesim

Birçok ünlü yıldızın da kırmızı halıda tercih ettiği saç tokalarıyla kendi stilinizi yaratabilirsiniz.


vinil baskı ankara p>

En basit haliyle tel toka kullanabilirsiniz.

şekilli kesim

Dünyaca ünlü moda evinin "logomania" akımıyla birlikte markalarının logolarına taşıdığı saç tokaları mevcut.

Bazı modacılar ise çeşitli sloganları saç tokalarına taşıyor.

İncili versiyonları çokça tercih ediliyor.

İşte birbirinden havalı toka stilleri:

089fca60f07a4457abb8c9dd51b76793