7 Kasım 2020 Cumartesi

Düğün gününüze hazırlıklı olun

Her genç kızın hayali olan düğün, en ince ayrıntısına kadar düşünülüp hazırlanmaktadır. Kadınlar genellikle yaşayabileceği en ufak problemi bile düşünerek yanlarında bulundurduğu düğün günü çantası sayesinde rahat hissetmektedirler.

Düğün gününüzde yanınızda bulunduracağınız önemli eşyalar sayesinde içiniz rahat olabilir. Böylelikle oluşabilecek herhangi bir olumsuz duruma anında müdahale edebilirsiniz. Düğün gününde genellikle stresli olan gelinler bu şekilde stresini en aza indirebilmektedir.Bin bir emekle seçtiğiniz gelinlik, düğün yeri, fotoğrafçı ve kuaför gibi şeyler arasında mekik dokurken yanınızda yardımınıza koşacak bir çanta olması gerekir.

İlk yardım malzemeleri

Yanınızda bulundurmanız gereken en önemli malzemeler arasında ilk yardım malzemeleri yer alır. Başınızın ağrısını giderebilecek ilaçlar, küçük kazaları kapatmaya yarayan yara bantları ve midenizi rahatlatmaya yönelik nane şekeri gibi birçok ürünü yanınızda bulundurarak kendinizi garanti altına alabilirsiniz. Böylelikle düğün gününüz boyunca oluşabilecek olumsuzlukların önüne geçebilirsiniz.

Makyaj malzemeleri

Gelinler genellikle saçlarını ve makyajlarını sabahın erken saatlerinde yaptırdıkları için akşam sabahki gibi görünmek bazen problem haline gelebilmektedir. Bunun önüne geçebilmeniz için yanınıza alacağınız makyaj malzemeleri her zaman aynı görünmenizi sağlayacaktır. Saçınızda oluşabilecek bir dağınıklığın önüne geçebilmek için saç tokalarınızı yanınızda bulundurabilirsiniz. Bunların yanı sıra çantanızda deodorant, roll-on, diş ipi, kürdan ve cımbız gibi malzemeleri bulundurmanızda da fayda vardır.

Yanınızda bulunması gereken diğer malzemeler

Gelinliğinizin üzerine içtiğiniz meyve suyunun döküldüğü anı düşünün. Hazırlayacağınız çantayakoyacağınız tebeşirle o alanı boyayabilirsiniz. Çorabınızda oluşabilecek bir kaçığın önüne geçmek için oje sürebilirsiniz. Oluşabilecek herhangi bir sökük için ise küçük dikiş setini yanınızda hazır bulundurmalısınız. Herhangi bir regl tehlikesini de göz önünde bulundurmanız gerekmektedir. Yanınızda mutlaka tampon ya da pedbulundurmayaözen göstermelisiniz.

Saçınızı açık haliyle kullanacaksanız olası bir bozulmanın önüne geçmek için tarak, saç düzleştiricisi ya da maşanızı da bu çantaya eklemenizde fayda var. Düğün günü sabahtan akşama kadar koşuşturma içinde olacağınız için topuklu ayakkabınız ayaklarınızı şişirebilir. Bunun önüne geçmek içinse bir babet ya da spor ayakkabınızdan destek almalısınız.

Yiyecek ve içecek

Sabahtan akşama kadar süren bu süreçte bazen kendinizi unutup ne bir yiyecek ne de bir içecek tüketemeyecek hale gelebilirsiniz. Açlık hissettiğiniz anda çantanıza önceden koymuş olduğunuz bir şişe su ve hazırladığınız hafif bir sandviç bu özel gününüzde size destek olacaktır.

2c257f8fd5354d52be9c9a996de399c6

Geçmeyen karın ağrısına dikkat!

Menopoz dönemindeki kistlere dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Kavasoğlu, kadınlarda düzenli kontrole ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Kavasoğlu, 5 çeşit yumurtalık kisti olduğunu belirterek, "Yumurtalıkların içinde veya yüzeyinde zaman zaman kist yapıları oluşur. Bunların çoğu rahatsızlık vermez, zararsızdır ve tedavisiz birkaç ay içinde kendiliğinden kaybolur" dedi.

ABONE OL


Kistler yırtıldığında ise iç kanamaya da neden olabileceğine değinen Kavasoğlu, şöyle devam etti:


"Menopoz dönemindeki kistler kötü huylu olmaya eğilimlidir. Yumurtalık kistleri yırtıldığında ciddi ağrı ve bazen de iç kanamaya sebep olabilir. Bazen de kistler kendi etrafında dönebilir. Bu durumlarda da ciddi ağrı, bulantı, kusma olabilir."


"Kistlerin başlıca belirtileri arasında karında ağrı, dolgunluk hissi, şişkinlik, adet düzensizliği, lekelenme, idrar yolu şikayetleri, göğüslerde hassasiyet, ağrılı bağırsak hareketleri ve kabızlık yer alıyor."


Düzenli kontrol şart!

Kavasoğlu, özellikle şiddetli ve keskin karın ağrısı, ateş, kusma, baygınlık hissi, hızlı solunum gibi durumlarda acil tıbbi müdahalenin gerektiğine işaret ederek, şu bilgileri verdi:

"Doğum kontrol haplarıyla yumurtlama baskılanarak kist gelişimi önlenebilir. Bazı kist gelişimlerinde ameliyat önerilir. Tabii ameliyata; kistin cinsi, boyutu, hastanın yaş ve hikayesi gibi pek çok faktöre göre karar verilir."


"Ameliyatta bazen sadece kist alınırken bazen kist beraberinde yumurtalığın da alınması gerekebilir."


"Ameliyat; açık ameliyat dediğimiz sezaryen tarzı cilt kesisiyle yapılabileceği gibi günümüzde kapalı ameliyat teknikleri olan laparoskopik ve robotik cerrahi yöntemleriyle de yapılabilir."


"Kapalı ameliyat teknikleri hastaya konfor ve ameliyat sonrası daha az ağrılı olma imkanı sunar."


Yumurtalık kistleri önlenebilecek bir durum değildir fakat düzenli yaptıracağımız kadın doğum muayenesi ile riskli durumlarla karşı karşıya kalmaktan korunmuş oluruz."


9bb2a035c5a746ecb15554cbaa5ffd6b

Kate Spade New York 2019-20 Sonbahar/Kış

New York Moda Haftası kapsamında Kate Spade New York 2019-20 Sonbahar/Kış defilesi gerçekleşti. İşte defileden sizin için seçtiklerimiz...


























515d57503fed41a4891c8098ebe6cfca

Amarant nedir? Amarant nasıl tüketilir?

Protein deposu amarant tohumlarını mutfağınızdan eksik etmemeniz için birçok sebep var...



Protein deposu amarant tohumlarını mutfağınızdan eksik etmemeniz için birçok sebep var...
Amarant nedir?
Yaprakları da yenebilen, çiçekleri de süs bitkisi olarak kullanılan "Amaranth" bitkisinin tohumları, tahıl olarak tüketilebiliyor. Son yıllarda içerdiği yüksek proteinle tüm dünyada adını duyuran amarant, chia gibi Meksika ve Orta Amerika'da yetiştirilen ve Aztekler zamanından beri ekmek yapımından şifalı kürlere pek çok alanda kullanılan bir bitkidir. Horozibiği olarak da bilinen amarantın 60'dan fazla türü olduğu biliniyor.
 
Amarant nasıl kullanılır?
Amarantın tohumları haşlanarak salatalara ve yemeklere karıştırılabilir. Ayrıca un haline getirilmiş tohumlar da ekmek dahil tüm hamur işlerinde kullanılabiliyor.
 
Amarantın faydaları nelerdir?
İçeriğinde bulunan antioksidanlar vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur
100 gram amarant tohumunda günlük protein, B vitamini ve minerallerin %20'si bulunur
Amarant tohumları kalsiyum, magnezyum, çinko, potasyum ve demir açısından da zengindir.
Kan şekerini dengeleme özelliğinden dolayı diyabet hastalarına da önerilir
Araştırmalar Amaranth tohumunun içindeki bir bileşenin, göğüs kanseri hücrelerindeki tümör büyümesini engelleyebileceğini bulgusuna vardı.

 
Amarant zayıflatır mı?
Diğer birçok tahıl gibi amarantın da lif oranı oldukça yüksektir lifli gıdalar hem sindirim sisteminin işleyişini düzenlemesiyle hem de tok tutmasıyla kilo vermeye yardımcı olur.
 

 



b9792ccdfe8a41758415dc52f7d51baa

5 Kasım 2020 Perşembe

Bir kere aldatan bir daha aldatır mı?

Bir kere aldatma söz konusu olduğunda affetseniz bile o soru aklınızdan çıkmıyor: "Bir kere aldatan bir daha aldatır mı?". Psikoloji Bilim Doktoru Zafer Akıncı, kadın erkek ilişkilerinde bu kez merceği erkekler tarafına tutuyor.

Aldatma hiç şüphesiz çok önemli bir ilişki sorunudur ve belki de dünyada hakkında en çok yazılan konulardan birisidir.

Ülkemizde Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED)'in yaptığı araştırmaya göre erkeklerin yaklaşık yüzde 58'i, kadınların ise yaklaşık yüzde 40'ı evlilik süresince en az bir kere eşini aldatıyor. Bu sonuç aslında aldatmanın, ilişkiler açısından bir Kangrene dönüştüğünün büyük bir kanıtı durumundadır.

Aldatmanın 5 Nedeni

Denver Üniversitesinden Klinik Psikolog Kayla Knopp önemli bir araştırmasında aldatmanın 5 güçlü nedenini olduğunu buldu.

1. İlişkiye bağlılığın düşüklüğü (ilişkide çiftlerin birbirleri ile iletişimi azaltmaları, paylaşımın azalması dolayısı ile de sevgi bağının azalmasıdır.)
2. Cinselliğin azalması (Cinsellik ile belirli duyguların ve hormonların eşinizle eş zamanlı yaşanmamasına bağlı sevgi bağının azalmasıdır.)
3. Aşırı dışa dönüklük (eşlerin sosyal medya aracılığıyla veya yüz yüze iletişimle, dışarıya aşırı yönelmiş ilginin, eşten zamanla uzaklaşması ve sevgi bağının azalması)
4. Aldatmaya karşı hoşgörülü tutum (aldatmanın büyütülmemesi gerektiği, abartmaya gerek olmadığı, bunların normal sayılabilecek olaylar olduğu inancının, beyinde zamanla aldatma eğilimini artırma durumu)
5. Aldatmayı onaylayan ve destekleyen bir sosyal ortam içerisinde olmak (arkadaşların, filmlerin, sosyal medya paylaşımlarının aldatma olaylarını destekleyen yaklaşımları göstermesine bağlı beyinde olumsuzluğun normalleşme süreci)

Bir kere Aldatan Bir daha Yapar

Aldatma bu sebeplerden kaynaklarsa bile hakkında çok fazla söylenti ve mit vardır. Bunlardan önemli bir tanesi de " bir kere aldatırsa yine yapar" söylentisidir.

Klinik Psikolog Kayla Knopp, çok daha ilginç bir çalışmasında daha önceki sadakatsizlik sayısının gelecekteki davranış üzerinde herhangi bir etki bulamamıştır. Bunun anlamı bir kere aldatan bir daha yapmayabilir.

"Bir kere aldatırsa yine yapar" hem bilimsel araştırmalarla çelişen yanlış bir inanç, hem de yıkıcı aldatma davranışını tekrar ettiren bir koşullayıcı zararlı bir inançtır.

Aslında "bir kere aldatırsa yine yapar" inancı eşimiz için olmasa da çocuklar için geçerli bir yaklaşımdır.

Aldatma Çocukları da Etkiler

Aldatmak ile ilgili çalışmalarıyla tanınan ünlü psikolog Dr. Susan Marchant- Haycox; "Eğer bir çocuk ebeveynlerinden birisinin diğerini aldattığını bilerek yetişirse, bir süre sonra sadakatsizliği kabul edilebilir bir şey olarak algılamaya başlar. Bir yetişkin olduğu zaman da aynı aldatma davranışını yapma ihtimali çok yüksektir."

Gerçi son yıllarda bazı uzmanların "Coolidge Etkisi " adını verdikleri bir yaklaşımda, aldatmanın erkekler için kaçınılmaz bir gerçek olduğunu ve suçlu olanın ise "Dopamin hormonu" anlatmaya çalıştılar. Bu durum ne yazık ki kötü niyetli olmasa da aldatmayı normalleştirmeye hizmet eden bir yaklaşım oldu.



Sadakat karakterdir

British Columbia Üniversitesi'nden Psikolog Dennis Fiorino enerjisi düşmüş, tutkuyu kaybetmiş ilişkilerde erkeklerin aldatması ilişkide yeniden canlandırma işine yarıyor gibi açıklamalar yapsa da, bu diş ağrısını geçirmek için zararlı, yasak olan uyuşturucu maddeleri kullanmak gibi bir yaklaşımdır.

Aslında aldatma, hem fizyolojik ve psikolojik zararı olan hem de aile birlikteliğine ve kişilik özelliklerine zarar veren yıkıcı bir davranıştır.

Psikolog Dr. Shirley Glass araştırmaların, "Bir birliktelik yaşasak da başka birisinden etkilenebiliriz. İlişkimizde mutlu olsak bile bu bir şeyi değiştirmez. Sadakat bizim karakterimizle ve değer yargılarımızla ilgilidir" sonucunu ortaya koyduğunu anlatıyor.

Bu çalışma "daha kişilikli olmak istiyorsak eşimize sadık olmalıyız" düşüncesini doğruluyor.

Aldatmayı ele veren davranışlar

f0724c245820461c91910616366459d6

Güneş lekelerini önlemenin en kolay yolu! - Güneş lekesine kesin çözüm

Sıklıkla yüz gibi güneşe yoğun maruz kalan bölgelerde görülen, yaz aylarında belirginleşen kahverengi lekeler daha çok genç kadınlarda güneş maruziyeti, gebelik ve doğum kontrol haplarının kullanımına bağlı oluşabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Kübra Esen Salman, "Güneş lekeleri daha çok genç-orta yaş Latin-İspanyol ya da Asya, Afrika, Orta doğu kökenli kadınlarda görülür. Ten rengine göre görülme yaşı değişir. Açık ten renklilerde çocukluk çağından itibaren çillenme şeklinde ortaya çıkabilirkenkoyu ten renklilerde daha ileri yaşlarda görülür ve daha kalıcı olma eğilimindedir" dedi. Peki, güneş lekelerini önlemek için ne yapmalı? Güneş lekeleri tedavi ile geçer mi? İşte cevabı...

ABONE OL


Koyu cilt rengine sahipseniz daha dikkatli olun çünkü...

Daha çok gebelik döneminde oluşan, gebelik maskesi olarak da bilinen lekeler açık ten renkli kişilerde gebelik sonrası kendiliğinden kaybolma eğilimindeyken koyu tenli gebelerde oluşan lekeler gebelik sonrası da genellikle devam ediyor.

Salman, "Yine beyaz tenlilerde çocukluk ve gençlik dönemlerinde ortaya çıkan çil ve lekeler güneşten korundukça kendiliğinden gerileyebilirken, kısa süreli de olsa yoğun güneşe maruz kalmış veya yıllarca güneşten sakınmamış koyu tenli kişilerde biriken güneş hasarına bağlı olarak gelişen lekelerde genellikle tedaviye ihtiyaç duyulur.


Leke tedavisinde birinci basamakta kullanılabilen çeşitli kremler ve krem kombinasyonları (hidroksiklorokin, retinoid, kortikosteroid, C vitamini, azelaik asit vs), ikinci basamakta çeşitli soyucu (peeling) ajanlar, üçüncü basamakta ise mezoterapiler, çeşitli lazer ve ışık tedavileri yer alıyor" açıklamasında bulundu.


Güneş lekeleri erkeklerde de görülür mü?

Güneş lekelerinin östrojen artışı gibi hormonal değişikliklerden etkilendiği için daha çok kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde de olabildiğinin altını çizen Dermatoloji Uzmanı Dr. Kübra Esen Salman, "Özellikle korunmasız, yoğun güneşe maruz kalan erkeklerde de alın, yanak, burun üzeri ve çene bölgesinde simetrik, sınırları düzensiz, açıktan koyu kahverengiye kadar değişen tonlarda lekeler görülebiliyor" dedi.

Güneş lekelerinin tedavisi 6 ay sürebiliyor

Lekelerin hem hasta hem de hekim için tedavisi en zor dermatolojik sorunlardan biri olduğunu söyleyen Uzm.Dr. Kübra Esen Salman, "Yaşam kalitesini oldukça etkileyen lekenin tedavisinde sabırlı olmak ve kısa sürede mucizevi sonuçlar alınamayabileceğini bilmek gerekir.

Örneğin krem tedavilerinin etkisinin görülmeye başlanması 2 ayı bulabiliyor ve tedavi 6 ay sürebiliyor" şeklinde konuştu.


Kremlerin ya da peelinglerin faydasının olabileceği gibi yanlış kullanımlarının ciddi zararlarının da olabileceğini vurgulayan Salman, "Lekeler başarılı olarak tedavi edilmiş olsa bile güneşten korunulmazsa ya da genetik olarak lekelenmeye yatkınlık varsa tekrarlayabilir.


Bu nedenle mutlaka dermatoloğun kontrolünde cilt tipine uygun tedavilerle ilerlemek doğru olur" önerisinde bulundu.


6e1ae0f37763478fb89117f969a98982

Dünyadaki en özgün 25 festival

Bu festivaller bir başka! Dünyadaki en özgün 25 festivali derledik!

Ágitagueda Sanat Festivali, Portekiz


Ágitagueda Sanat Festivali, Portekiz


Albuquerque Uluslararası Balon Şenliği, Amerika

 


Albuquerque Uluslararası Balon Şenliği, Amerika

 


Quebec Kış Festivali, Kanada

 


Boryeong Çamur Festivali, Güney Kore

 


Boryeong Çamur Festivali, Güney Kore


Yanan Adam Festivali, Nevada - Amerika

 


Yanan Adam Festivali, Nevada - Amerika

 


Rio Karnavalı, Brezilya

 


Kiraz Çiçeği Fener Festivali, Japonya


  Dia De Los Muertos Festivali, Meksika  


Dia De Los Muertos Festivali, Meksika 


Els Enfarinats Festivali Un Savaşı, İspanya


Els Enfarinats Festivali Un Savaşı, İspanya


Yüzen Fenerler Festivali, Hawaii - Amerika


Yüzen Fenerler Festivali, Hawaii - Amerika


Golden Retriever Festivali, İskoçya


Holi Festivali, Hindistan


Holi Festivali, Hindistan


Jaipur Fil Festivali, Hindistan


Jaipur Fil Festivali, Hindistan


Kurentovanje, Kış Korkutup Kaçırma Festivali, Slovenya


La Fiesta De La Candelaria, Puno - Peru


Domates Savaşı Festivali, İspanya


Domates Savaşı Festivali, İspanya


Las Fallas Festivali Heykel Yakma, İspanya


Las Fallas Festivali Heykel Yakma, İspanya


Masskara Festivali, Filipinler


Kış Korkutup Kaçırma Festivali, Macaristan


Maymun Büfe Festivali, Tayland


Maymun Büfe Festivali, Tayland


Kuzey Carolina Merfest Mermaid Ve Merman Festivali, Amerika


Kuzey Carolina Merfest Mermaid Ve Merman Festivali, Amerika


Onam Hasat Festivali, Hindistan


Rouketopolemos Roket Savaşı, Yunanistan


Sapporo Kar Festivali, Japonya


Sapporo Kar Festivali, Japonya


Işıklar ve daha fazlası Festivali, Sibiu - Romanya


Songkran Su Festivali, Tayland


Fuji Shibazakura Festivali, Japonya


Fuji Shibazakura Festivali, Japonya


Uluslararası Highline Toplantısı Festivali, Monte Piana - İtalya


Uluslararası Highline Toplantısı Festivali, Monte Piana - İtalya


Üzüm Fırlatma Festivali, Avustralya


Uzgavenes Kış Festivali, Litvanya


Uzgavenes Kış Festivali, Litvanya


Kış Işık Festivali, Japonya


Yi Peng Fener Festivali,  Tayland


Yi Peng Fener Festivali,  Tayland


Skagit Vadisi Lale Festivali, Amerika


Skagit Vadisi Lale Festivali, Amerika


e471afebacaf4ee799f418f18ffec656